Szablon wpisu LP

Co czułem/am dziś najmocniej?

Jedno słowo lub zdanie. Konkretna emocja — nie ogólny nastrój.

Co ją wywołało?

Sytuacja, osoba, myśl, wspomnienie. Bez oceniania — tylko obserwacja.

Gdzie byłem/am z tym w ciele?

Lokalizacja fizyczna. Klatka piersiowa, brzuch, gardło, ramiona.

Czy ta emocja była moja — czy przyniosłem/am ją skądś?

To pytanie z czasem staje się jednym z najcenniejszych. Wiele emocji które "mamy" to emocje które zebraliśmy ze środowiska.

Co ta emocja chciała mi powiedzieć?

Jeden wiersz. Bez analizy — pierwsza intuicja.