Przestrzeń dla ciała.
Zwolnij. Poczuj dotyk.
Zostań na chwilę przy sobie.
Nie musisz wiedzieć,
od czego zacząć.
Każde ciało przychodzi z innym napięciem, historią dnia i potrzebą. Czasem szukasz mocniejszego nacisku. Czasem po prostu ciszy.
Jak zaczynamy
Możemy zacząć od rozmowy, obserwacji i Twoich odczuć. Ustalić obszar pracy, tempo i intensywność. Zostawić miejsce na zmianę — także w trakcie sesji.
Jak dziś czujesz ciało?
Wybierz odczucie. Zobaczysz jedną lub dwie formy pracy do rozważenia.
Różne formy.
Ta sama uwaga.
Nie ma jednej sesji dla każdego.
01Masaż głęboki / dociskowy
Mocniejsza, powolniejsza praca dla osób, które preferują wyraźny nacisk i uwagę skierowaną na napięcie mięśniowe. Intensywność pozostaje przedmiotem rozmowy.
02Masaż relaksacyjny
Spokojniejsza sesja skoncentrowana na wyciszeniu i odpoczynku. Łagodniejszy dotyk i tempo, przy którym nie trzeba się spieszyć.
03Bodywork / praca z ciałem
Sesja łącząca różne formy dotyku i nacisku zależnie od potrzeb i preferencji. Jej punktem wyjścia może być konkretny obszar albo odczucie całego ciała.
04Praca energetyczna
05Ciało + emocje
Przestrzeń na odczuwanie, zauważanie reakcji ciała i świadomość napięcia. Bez oczekiwania konkretnej reakcji. sesja nie jest psychoterapią.
06Cupping / bańki
Osobny kierunek do omówienia, jeśli Rafał stosuje tę technikę. Po bańkach mogą pozostać czasowe ślady na skórze.
Nacisk
po Twojemu.
Mocniej nie znaczy lepiej.
Ważne, co jest dla Ciebie komfortowe.
Wyraźny, ale spokojny.
Średni nacisk i przestrzeń na odpoczynek. W każdej chwili możesz poprosić o zmianę intensywności.
To preferencja do rozmowy, nie ustalenie techniki lub intensywności zabiegu.
Gdzie potrzebujesz
więcej uwagi?
Wybierz obszar na mapie lub z listy.
To punkt wyjścia do rozmowy, nie diagnoza.
MAPA CIAŁA
Plecy
Możesz skupić sesję na plecach lub włączyć ten obszar do pracy z całym ciałem. Intensywność ustalimy wspólnie.
Możesz rozważyć
Teraz tylko
oddech.
Oddychaj naturalnie.
Nic więcej nie trzeba.
Obserwuj, jeśli chcesz. Zostań przy swoim rytmie.
Szkło. Skóra. Uwaga.
Bańki wprowadzają inny rodzaj kontaktu ze skórą. Jeśli stosuję je w pracy, omawiamy wcześniej przebieg i Twoje preferencje.
Po sesji mogą pojawić się czasowe ślady na skórze.
Rozmowa o oczekiwaniach i wyjaśnienie, jak ma wyglądać sesja.
Zobacz więcejBez pośpiechu.
Od pierwszej chwili.
Przebieg sesji.
Prosty rytm, miejsce na Twoje odczucia.
- 01
Rozmowa
Kilka minut na Twoje potrzeby, preferencje i pytania. Ustalamy obszar pracy i komfortowy nacisk.
- 02
Sesja
Praca dopasowana do wspólnego kierunku. Możesz mówić, prosić o zmianę, przerwę albo zakończenie.
- 03
Chwila po
Spokojne zakończenie i czas na zebranie odczuć. Bez konieczności oceniania, co „powinno” się wydarzyć.
Człowiek
za dotykiem.
Rafał
Zaczynamy od rozmowy.
Dalej słuchamy ciała.
Dobrze
wiedzieć.
Trochę więcej jasności.
Trochę mniej niewiadomych.
Jak wybrać rodzaj masażu?
Zacznij od swoich preferencji: spokojniejszy dotyk, wyraźniejszy nacisk lub konkretny obszar. Interaktywne wybory na stronie są punktem wyjścia. Ostateczny kierunek ustalamy w rozmowie.
Czy mogę powiedzieć, że nacisk jest za mocny?
Tak, w każdej chwili. Możesz poprosić o lżejszy nacisk, zmianę obszaru, przerwę lub zakończenie sesji. Twój komfort i zgoda są ważniejsze niż wykonanie ustalonego planu.
Jak przygotować się do sesji?
Dokładne informacje organizacyjne otrzymasz po ustaleniu sesji. Jeśli masz pytania o swój stan zdrowia, omów je z odpowiednim specjalistą.
Czy po bańkach zostają ślady?
Po bańkach mogą pojawić się czasowe ślady na skórze. Nie podajemy gwarantowanego czasu ich utrzymywania się.
Ile trwa sesja?
. Długość i cenę każdej formy pracy potwierdzimy przed rezerwacją.
Co jeśli nie wiem, czego potrzebuję?
Możesz zaznaczyć „Nie wiem — porozmawiajmy”. Rozmowa o tym, jak się czujesz i jaki dotyk lubisz, wystarczy na początek.
Umów
sesję.
Nie musisz mieć gotowego planu.
Napisz, jakiej sesji szukasz.
Może potrzebujesz
po prostu chwili dla siebie.
Możesz szukać odpoczynku po intensywnym dniu, preferować mocniejszy nacisk albo chcieć spokojnie zauważyć swoje ciało.
Nie musisz wybierać techniki przed rozmową. Wystarczy powiedzieć, czego szukasz — albo że jeszcze tego nie wiesz.
- GDZIE
- KONTAKT
laboratoriumpercepcji@gmail.com
Preferowany termin wymaga osobnego potwierdzenia. Nie wpisuj szczegółowych danych o zdrowiu.